දියවැඩියාව ඔබට හෝ පව්ලේ කෙනෙකුට ඇතිනම් අනිවාර්යයෙන් කියවන්න.
දියවැඩියාව කියන්නෙ මොකක්ද?
මුලින්ම කියන්නම් දිග ලෙක්චර් එකක් දෙන්න නෙවෙයි හදන්නෙ. පොඩි දෙයක් කියන්නෙම්. මේ කියන්නෙ බෝ නොවන ලෙඩ ගැන. දන්නවනි. ගොඩක් දුරට බෝ වෙන ලෙඩ වලට වඩා ලෙඩක් වෙනව කියල බෝ නොවෙන ලෙඩක් හැදුනොත්? මේකත් ඉතින් ඒම ලෙඩක් තමා.
අපේ ඇගේ ඉන්සියුලින් අඩු උනොත්, එහෙම නැත්තත්, ඉන්සියුලින් නිශ්පාදනයක් වෙන්නෙ නැත්තන් තමා තමා අපිට මේ ලෙඩේ වැලදිලා කියල කියන්නෙ. දන්නවනි ඩිරෙක්ට් ඉන්සියුලින් ඉන්ජෙක්ෂන් ගහන අයත් ඉන්නව කියල.
ඔන්න ඔය අතර ඔයාලට මේ ලෙඩේ තියනවනම් දන්නව ඇතිනි කලන්තෙ හැදෙනව, සීනි වැඩි උනාම් දාඩිය දානව, උඩ බලන්න බෑ, බිම බලන්න බෑ, ඔන්න ඔය ලෙඩේ වැඩි උනාම ක්ෂණිකව අඩුකරගන්න තමා මේ අත් බේත් යොදාගන්නෙ.
අපේ ඇගේ ඉන්සියුලින් අඩු උනොත්, එහෙම නැත්තත්, ඉන්සියුලින් නිශ්පාදනයක් වෙන්නෙ නැත්තන් තමා තමා අපිට මේ ලෙඩේ වැලදිලා කියල කියන්නෙ. දන්නවනි ඩිරෙක්ට් ඉන්සියුලින් ඉන්ජෙක්ෂන් ගහන අයත් ඉන්නව කියල.
ඔන්න ඔය අතර ඔයාලට මේ ලෙඩේ තියනවනම් දන්නව ඇතිනි කලන්තෙ හැදෙනව, සීනි වැඩි උනාම් දාඩිය දානව, උඩ බලන්න බෑ, බිම බලන්න බෑ, ඔන්න ඔය ලෙඩේ වැඩි උනාම ක්ෂණිකව අඩුකරගන්න තමා මේ අත් බේත් යොදාගන්නෙ.
කොටස් කීපයකට මේ පෝස්ට් එක දාන්න බලාපොරොත්තු වෙනව. හේතුව දියවැඩියාව ගැන බේත් ගොඩක් දෙන්න තියනව. ඒත් එක පෝස්ට් එකකින් ඒක දෙන්න බෑනෙ.
හරි අපි බලමු බේත් ගන්න කලින් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනි මොනවා ගැනද කියල.
✔ මුලින්ම කියන්න තියෙන්නෙ අත් බේත් කියන්නෙ ලෙඩේට නිට්ටාවටම නැත්තන් දීර්ග කාලීනව ගන්න පුලුවන් බේත් නෙවේ.
✔ කොයිම වෙලාවකවත් මේ බේත් නිසා මෙච්චර කල් අනිගමනය කරපු බේත් මගාරින්න එපා.
✔ මේවා දීර්ගකාලීනව පාවිච්චියට හොද නෑ...
✔ නිතර ලේ චෙක් කරල ෆුල් අවදානෙන් ඉන්න ඕනි.
✔ මේව ගත්තම ඇගට හොද නෑ වගේනම් පාවිච්චිය නවත්තන්න ඕනි.
✔ පාවිච්චි කිරීමේදී ප්‍රධාන බේත් වලට අමතරව පමණක් ගත යුතුය.
එහෙනම් බේත් මොනාද කියල ඊළග පෝස්ට් එකෙන් සාගඡ්ඡා කරමු.
සුභ දවසක්!
